consultatii, clinica sinaia, centru medical, stomatologie, ginecolofie, orl, endocrinologie, policlinica sinaia

oftalmologie sinaia

Banana fructul minune


  • Dupa ce veti citi acest articol, nu va veți uita la o banana in același mod

    Bananele contin trei zaharuri naturale - sucroza, fructoza si glucoza combinate cu fibre. O banana ofera instantaneu, susținuta și creștere substanțiala de energie. Cercetarile au dovedit ca doar doua banane asigura suficienta energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. Banana poate ajuta, de asemenea la depașirea sau prevenirea unui numar substanțial de boli, ceea ce ne face sa credem ca este o necessitate adaugarea acestui fruct la dieta noastra de zi cu zi.

    doctor, consultatii ORL sinaia

    Depresia


    Conform unui studiu recent, printre persoanele care sufera de depresie, multe se simt mult mai bine dupa ce mananca o banana. Acest lucru se datoreaza faptului ca bananele contin triptofan, un tip de proteina pe care organismul il transforma in serotonina, iar acest lucru ne va face sa ne simtim mai relaxati.

    Vitamine


    Uita de pastile - mananca o banana. Vitamina B6 conține regleaza nivelul de glucoza din sange, care pot afecta starea ta de spirit.

    Anemie


    Bogate in fier, bananele pot stimula productia de hemoglobina din sânge și astfel ajuta in caz de anemie. Tensiunii arteriale: Acest fruct tropical unic contine potasiu, ceea ce face perfect pentru reglarea tensiunii arteriale.

    Constipatia


    Bogate in fibre, inclusiv banane in dieta poate ajuta la restabilirea acțiune normala a intestinului, ajutând la rezolvarea problemei fara a recurge la laxative.

    Stimularea creierului


    Un studiu a fost facut pentru 200 de elevi la o școala, in care acestia au consumat cate o banana la micul dejun și la masa de prânz in incercarea de a stimula puterea creierului. Cercetarile au aratat ca fructele-potasiu pot ajuta, prin a-i face elevii sa retina mai mult si intr-un mod mai alert.

    Mahmureala


    Una dintre cele mai rapide moduri de a vindeca o mahmureala este de a face un milkshake de banane, indulcit cu miere. Banana calmeaza stomacul si, cu ajutorul mierii, se acumuleaza niveluri epuizate de zahar din sange, in timp ce laptele calmeaza si rehidrateaza sistemul dumneavoastra.

    Arsura


    Bananele au un efect antiacid natural din organism, deci daca suferiti de arsuri la stomac, incercati sa mancati o banana.

    Raul de dimineata


    Cosumari banana ca si gustarile dintre mese. Acestea ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange si evita raul de dimineata.

    Muscatura de tantar


    Incercați sa frecati zona afectata cu interiorul unei piele de banana. Mulți oameni considera ca este uimitor de succes datorita reducerea umflarii și iritaratiei.

    Ulcer


    Banana este folosit ca hrana dietetic impotriva tulburari intestinale din cauza texturii sale moi și finețea. Este singurul fruct crud care poate fi consumat fara probeleme. Acesta neutralizeaza asemenea supra-aciditate si reduce iritarea prin acoperirea mucoasei stomacului.

    Temperatura corpului


    Multe alte culture vad banana ca pe un fruct “rece”, pentru ca acesta poate reduce temperature fizica si emotioanala a femeilor insarcinate. In Thailanda, de exemplu, femeile gravide mânca banane pentru a se asigura copilul lor se naste cu o temperatura rece.

    In concluzie, o banana intr-adevar este un remediu natural pentru multe boli. Când il compari cu un mar, are de patru ori proteina, de doua ori carbohidrati, de trei ori fosforului, de cinci ori vitamina A si fier, și de doua ori alte vitamine si minerale.





Sanatatea ta